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首の調整で猫背を改善

2018.03.09 | Category: 身体の歪み

なぜ、猫背が増えたのか

猫背は、高齢者だけのものではありません。

猫背・肩こり・頭痛を改善したい小学生がたくさんいます。

なぜ、猫背になってしまい猫背は嫌な症状まで引き起こすのでしょうか?

猫背になってしまうのは、頭をしっかりと背骨で支えられなくなるからです。

人間の頭の重さは、5㎏ほどあります。

勉強をして、家事をして、パソコンやスマートフォンを見て一日の多くの時間を頭を前に倒した姿勢で過ごします。

このような生活を続けていて、身体を動かす事もなければ猫背になっても無理ありません。

猫背は見た目に表れるので、自分を観察していればご自身が猫背だと分かります。

お子さんの猫背に関しては、お母様がしっかりお子さんを見ていれば分かります。

お子さんに姿勢を良くしなさいと注意されるお母様がいらっしゃいますが状態によっては、姿勢を良くするのが苦痛になっているケースがあります。

背骨の歪みが強くなり過ぎ、良い姿勢を取ろうと思っても良い姿勢が苦痛なのです。

頑張って良い姿勢を取ろうと思っても、背骨の神経が圧迫されるため苦痛なのです。

この様な状態で、良い姿勢を無理矢理取ろうと思っても苦痛でしかありません。

ストレッチや運動でこわばった筋肉をほぐし柔軟してから姿勢を良くする練習を徐々に行ってください。

<自分で出来る猫背の改善方法>

1、立って、手を上に上げ気持ちよく背伸びをする
2、手を後ろに回し、腰のあたりで組み、両肘を後ろに引き胸の前を開く
3、首を前後にゆっくり倒し首の前後の筋肉を伸ばす
4、首を左右にゆっくり回す
5、首を左右にゆっくり側屈し首の横の筋肉を伸ばす
6、胸の前の鎖骨下の筋肉を片方ずつやさしくさする
7、脇にしたの筋肉を片方ずつやさしくさする
8、床に横になり背伸びをする

わずか5分ほどの軽い運動を習慣にするだけで、猫背のためこわばっていた筋肉が緩みます。

筋肉が緩むことにより少しづつ良い姿勢が楽になり姿勢を作りやすくなります。

良い習慣は、良い姿勢を作ります。

症状が何もないから、たかが猫背と考えられる方もいますが、猫背をそのままの状態にしていて良いことは一つもありません。

今は大丈夫でも猫背を放っていると様々な症状が出てきます。

猫背の人に多い症状

・首こり
・首痛
・寝ちがえ
・肩こり
・頭痛
・胃腸が弱い
・腰痛
・ぎっくり腰
・腰椎分離すべり症
・脊柱管狭窄症
・ヘルニア
・坐骨神経痛

猫背の状態だと呼吸がとても浅いです。
生命を維持するために呼吸なしで人は生きていけません。
背中が丸まった姿勢では肺や横隔膜の機能が低下し深い呼吸が出来ません。
そして、猫背は内臓を下垂、圧迫させるので猫背だと身体に栄養を取り込めず、老廃物を体外へ排出しづらい状態です。

からだには疲労物質が残ったままになるので体内は炎症を起こし免疫力・自然治癒力が低下し身体が疲れやすくなります。

猫背はどこで改善出来るの?

猫背は病院で治せません。

整体に言って筋肉を緩めると一時的に姿勢は良くなり症状も楽になるかも知れません。

でも、次の日には猫背に戻っています。

猫背は、筋肉が問題ではないからです。

猫背の原因は重たい頭を支える第一頚椎のズレです。

第一頚椎を調整し良い状態にすると頭の位置が第一頚椎にしっかり支えられるようになります。

頭は背骨で支えられていますが直に頭が乗る第一頚椎がズレれば頭の位置も前後・左右にズレます。

そして、背骨全体の歪みにつながります。

第一頚椎を調整する事により背骨の歪みがなくなると背骨から全身に出ている末梢神経の圧迫もなくなり内臓の機能までも高まります。

ストレッチをしたり運動をする時間がない方にとって、短期間で猫背を改善する第一頚椎の調整は心強いサポートになります。

安全・無痛な施術なので第一頚椎の調整は、お子様からご高齢者様まで安心してご利用頂いております。

 

[お問い合わせ先]

INEスペシフィックカイロプラクティック

千葉県袖ケ浦市福王台1-1-11D101

TEL 0438-53-8867

(公式HP)

→http://www.body-chiro.com

 

 

首の痛みと無意識に行うクセ

2018.03.08 | Category: 首の痛み

首の不調を伝える無意識に行うクセ

1、首を回すクセ
2、首を右や左に倒すクセ
3、首をバキバキ自分でならすクセ
4、首に手をあてるクセ
5、横を向かないと寝られないクセ
6、頬杖をつくクセ
7、脚を組むクセ

あなたはこのようなクセがありませんか?

 無意識に行う癖には、首の歪みが関係しています。

あなたの身体は、無意識的に首を動かしたり、姿勢を変えてこわばった筋肉を緩め、血流を確保しようと頑張っているのです。

当てはまる症状はありませんか?

1、慢性的に首が凝っている

2、首の周りが悪い

3、首が詰まって頭が重い

4、首筋が張って痛い

5、首の筋肉が固い

身体は、筋肉を覆う筋膜で全身がひとつながりにつながっています。
身体の癖は、全身の筋膜を歪ませ様々な症状を引き起こします。

首の不調に連鎖して、起こりやすいのが肩や手の症状です。

肩や手でも、無意識によるクセが出ています。

肩や手で起こる、無意識に行うクセ

1、肩を上げ下げする癖

2、肩を回す癖

3、肩に手を当てる癖

4、腕をさする癖

5、手・指を振る癖

6、手をグーパーする癖

7、手を上に上げ背伸びをする癖

このような動作は、こわばった筋肉を緩めて血流を良くして肩こりや手の重だるさを解消するために無意識で行っているのです。

女性に多い慢性的な肩こりの多くは、首のズレが原因です。

男性にも首のズレは、起こっていますが、女性は男性から比べ骨を支える筋肉が薄いので、骨がズレると筋肉の張りが強くなり、不快症状として出やすいのです。

現代社会は、身体を全身使わず、部分的にしか使わないためからだの歪みを、日常で修正しづらくしています。

毎日、頭を前にかしげた、前傾姿勢が多いため、首にかかる負担は想像以上です。

頭の重さは、5㎏もあるのです。

それを、首が支えています。

前傾姿勢になり、頭が前に行けば、頭の重さは更に何倍もの重さになります。

家事や、仕事が終わっても、パソコンやスマートフォンを、永遠と見てしまうことありませんか?

このような、環境が首痛や肩こりが当たり前になった原因です。

そして、あなたの身体は、自らの身体を守るため様々なクセにより身体を安全に保とうとするのです。

不思議かも知れませんが首の歪みを治す事によりクセがなくなっていきます。

嘘のようですが本当です。

脚を組まれるクセのある女性は多いですが、首のズレが改善され良い状態になり首痛も改善した頃は、脚を組む癖もなくなります。

脚を組むことによって身体を楽な状態にしていたのが組まずとも楽なのです。

また、美容に影響する頬杖をつく癖や横向きでしか寝れない癖がなくなると顔や身体の歪みが改善されます。

子供の首こりを見逃すな!

スマートフォンを、小学生から持つ様になった現代では、首痛を訴える子供が増えています。

合わせて様々な症状をお持ちです。

子供さんでも、首こりを起こし足を組んだり頬杖をしたりからだに癖が出てきています。

首痛の子供に多い症状

1、すぐ疲れる

2、根気が無い

3、やる気が起きない

4、すぐ転ぶ

5、頭痛がある

6、肩こりがする

7、歩き方が不自然

病院で検査をすると「側湾症」や「ストレートネック」と言われる子が多くいます。

言われても無理ないことです。

頭を支える、首の骨がズレていれば、背骨は側湾するし首の前腕カーブがなくなりストレートネックにもなります。

それを改善するのが、頚椎(首)専門カイロプラクティックです。

首の痛みや不快感は、身体からの危険サインです。

まだ、今のうちなら十分改善可能です。

これ以上進むと、更に身体の不調は全身へと及びます。

頚椎(首)専門カイロプラクティックにご興味のある方は

→http://www.body-chiro.com

<首の痛みをそのままにすると大変な事に>

多くの病の始まりは、首の骨のズレが根本的な原因です。

当店には、様々な症状をお持ちの方が来院されます。

頚椎(首)専門カイロプラクティックだからといって、

首の症状に悩む方ばかりではありません。

首のズレにより起きた神経圧迫を取り除き神経の流れ改善することが施術の目的です。

首を調整すると、首で起きていた詰まりが取れ首がスッキリします。

自然治癒力が活発になり全身にある症状を回復へと導くのです。

人間の身体は、脳からの情報でコントロールされています。

病気を治すのは、お医者さんと思われるのが普通ですがそうではありません。

治すのは、あなた自身の身体に備わる自然治癒力です。

首は、脳からの身体を治す信号を身体に伝えるための通り道です。

この骨がズレるということは、神経の元栓が閉まった状態を作り出していると言うことです。

首の骨がズレる事により、首はもちろんのこと「頭」「腕」「手・足」「内臓」全身に至って様々な悪影響を及ぼします。

首のズレにより、頭と身体のコミュニケーションがなくなってしまうと自然治癒力が活発に働かなくなってしまうのです。

現代医療になれた、皆さんからすればそんなはずがとお思いでしょう。

でも、本当です。

首の骨がズレると、自然回復が困難になってくると言うことは。

現代医療は、すばらしい実績を出しているものも多々あります。

しかし、医療で改善出来ない症状は、とても多いのです。

 

<病院で良くなりきらなかった症状>

頭痛・めまい・鼻詰まり・鼻炎・不安症・不眠症・耳の詰まり・咳が停まらない・不整脈・自律神経失調症・うつ病

 

<整形外科で良くなりきらなかった症状>

・首の痛み・首の凝り・腕の痛み・手の痺れ・寝ちがえ・肩こり・背中の痛み・腰痛・膝痛・五十肩・神経痛・股関節痛・椎間板ヘルニア・頸椎症・むち打ち

このような方が、首の調整で回復されています。

なぜ、病院で良くならなかった方が回復したのか?

病院では、首の歪みが身体に悪影響を与えていると考える事は、ほとんどなく頚椎1番を重要視していません。

当店は、首をの歪みを専門に調整するカイロプラクティック院ですが7つある首の骨でもその中の一つの骨を最重要視しています。

それは5㎏もある頭を支える頚椎1番です。

この骨がズレることにより、首で神経が圧迫され脳からの情報が身体に行き届かなくなり身体をコントロールできなくなるのです。

頚椎1番のズレがなくなると自然治癒力が発揮されるのは首で起きていた神経圧迫がなくなるからです。

第一頚椎のズレは、全身へ影響を及ぼします。

第一頚椎を調整する事により、自然治癒力が高まります。

そして、自然治癒力により身体が回復していくのです。

今まで、色々な施術を受けても身体が良くならなかったのは、第一頚椎がズレて神経圧迫を起こし自然治癒力がしっかりと発揮されていなかったからかも知れません。

当店へお越しされる多くの方が、第一頚椎を調整で今まで 良くならなかった症状が改善しています。

第一頚椎のズレが様々な症状を引き起こしている可能性はとても大きいのです

 

[お問い合わせ先]

INEスペシフィックカイロプラクティック

千葉県袖ケ浦市福王台1-1-11D101

TEL 0438-53-8867

(公式HP)

→http://www.body-chiro.com

(ヘルニア・坐骨神経痛)

→http://www.body-chiro.com/hernia

 

首のゆがみと坐骨神経痛

2018.03.07 | Category: 坐骨神経痛

坐骨神経痛が改善しない原因は首の歪みかも知れません。

お尻が痛くて前屈みになれない、座っていられない!

足の後ろから先までが痛くて痺れて眠れない!

仕事や育児や家事があるのにどうしよう!

坐骨神経は人体の中で一番太く、長い神経です。

初めはお尻が痛かったのが、次第に足の先まで痺れてきた。

腰からでた坐骨神経は、足の先まで連なっています。

症状が悪化してくると神経の走行経路にある脚の各所で痛みや痺れを起こします。

神様、この痛みをなんとかしてください。

坐骨神経痛が辛く、神頼みを毎日していると言っていた方がいました。

坐骨神経痛が改善した方から、先生の手は神の手と喜んでいただいた事があります。

神頼みまでしてしまうような坐骨神経痛の痛みとはいったいどれほどの痛みなのでしょうか?

私は坐骨神経痛になったことがないので分かりません。

でも、普通の痛みと違うというのは坐骨神経痛の方の様子を見ているだけで痛いほど分かります。

我慢出来る痛みじゃないよと言われる方もいます。

坐骨神経痛がなかなか治らないと不安になります。

なんと言ってもお尻から脚にかけての痛みや痺れは、寝たきりになってしまうのではと心配も深まります。

 

でも、ご安心下さい。

あなたの坐骨神経痛が改善の終着駅が見えてきました。

ここでは、良くならなかった坐骨神経痛の原因に気づけます。

今まで坐骨神経痛の原因に気付いていなかったためです。

多くの施術が痛みを部分として捉え施術しているから良くなるはずの坐骨神経痛なのに改善していなかったのです。

 

<坐骨神経痛が起こるメカニズム>

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症になると腰で坐骨神経が圧迫されるため痛みや痺れが足に及ぶことがあります。s

また、腰から出た坐骨神経はお尻にある梨状筋という筋肉の下を通るため梨状筋が緊張することにより坐骨神経の走行経路である足先まで痛み・痺れとして出ることもあります。

このような坐骨神経痛を坐骨神経痛梨状筋症候群といいます。

他にも、腰の骨が変形した変形性腰椎症による腰での神経圧迫や腰椎分離すべり症、帯状疱疹、脊髄腫瘍、糖尿病、ストレスなどが原因で起こることもあります。

坐骨神経痛は、坐骨神経が何らかの原因で圧迫されることによって起こります。

坐骨神経が圧迫を受ければその周りの筋肉も血流不足により栄養が行かず筋肉は硬直しています。

足を体育の授業で行った、休めの姿勢にすると、お尻の痛みや痺れが軽減し、坐骨神経痛が楽になることあります。

これは任意的に坐骨神経が通る利状筋という筋肉を緩めた姿勢だからです。

筋肉が緩めば坐骨神経への圧迫もなくなり楽になります。

筋肉を緩めるための施術を取り入れているところが多いのもそのためです。

しかし、筋肉が張ってしまう原因にアプローチしなければいつまで経っても筋肉の緊張は改善しません。

当店にも坐骨神経痛を改善するために、マッサージや電気治療に通っていた人や指導されたストレッチを毎日行っていたという方が来られます。

初期の軽い坐骨神経痛ならば、この様な方法で楽になるかも知れません。

しかし、当店に来られた方はこの方法では良くならなかったのです。

なんとか坐骨神経痛を改善したく初めは半信半疑でしたでしょうが藁主すがる思いで当店までお越しされたのです。

もし、あなたが坐骨神経痛の悩みで長期間にわたり、牽引療法、電気治療、マッサージ、指圧、痛み止めの注射や薬を受けているにも関わらず状態が全く変わらないのであれば施術方法を変えてみましょう。

いつまでも、良くならないのであれば施術方法があっていないかも知れません。

ヘルニアがあるから。

年齢だから。

こう言われて諦めている方も多くいますが原因を正せば多くの場合そのような事はありません。

坐骨神経痛と共に生涯生きていくなんて必要ありません。

坐骨神経痛で寝たきりになるのを心配する必要もありません。

多くの坐骨神経痛は改善可能です。

原因の多くは頭を支える首の一番上に位置する第一頚椎にあります。

 

第一頚椎の歪みにより背骨の中を通る脊髄神経が圧迫されます。

首根っこを捕まれた状態になり首で神経が圧迫されるため坐骨神経にも影響が出ているのです。

全身の血流も悪くなるため、足も冷え筋肉も固くなり坐骨神経にも栄養が送れず坐骨神経痛が改善出来ないでいるのです。

頚椎1番は神経の元栓ともいえる人体にとても重要な骨なのです。

この骨の歪みを安全な手技により無痛で調整することにより坐骨神経痛を改善へと導きます。

どこへ行っても良くならなかった方が頚椎(首)専門カイロプラクティックで改善しています。

詳しくはホームページをご覧下さい。

坐骨神経痛改善への終着駅はもうすぐです!

 

[お問い合わせ先]

INEスペシフィックカイロプラクティック

千葉県袖ケ浦市福王台1-1-11D101

TEL 0438-53-8867

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(ヘルニア・坐骨神経痛)

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首のゆがみと手・腕のしびれ

2018.03.06 | Category: 首の痛み

首のゆがみと手・腕のしびれ

手が痺れる。

手に力が入らない。

手でものをつかめない。

腕が痛い。

腕が痛くて眠れない。

いつまでも治らない、手や腕の痛みやしびれ。

心までもが、しびれを切らしてしまいますね。

なかなか治りづらいのが、手や腕のしびれです。

手や腕は日常で使う頻度が多いため休めることが思うように出来ず、回復が遅れがちです。

そして、知らずに知らずに悪化していきます。

いつか治るだろうと放っていても改善の兆しが見えないのが手・腕の痛みとしびれです。

手・腕がしびれる多くの方が整形外科に通い検査を受けています。

そこで行うのが首の検査です。

手や腕の痛みやしびれと首は関係があるので首の検査をします。

脳からの情報は、神経を通して身体に伝えられます。

手でお箸を持ったり、コップを洗ったり、掃除をしたり、抱っこをしたり、熱いと感じ手を引っ込めたり、冷たいと感じるのも神経を通してです。

このように手や腕への情報は脳から手・腕に伝わる神経情報により行われています。

手や腕への神経は首から出ています。

脳~首~腕~手へと神経がつながっているのです。

整形外科ではレントゲン・CT/MRIなど画像で診断がなされます。

その結果、骨がすり減っていますとか、椎間板ヘルニアですとか頸椎症ですなど首の状態を診断されます。

しかし、首には異常が見当たりませんと湿布薬を処方されて終わりという方も多いのです。

歳のせいですですと言われる方もいますが、これから若くなるわけではないしと不安になるのも無理ありません。

<首が原因だと言われていたとしても>

首の状態が悪く、そこで神経が圧迫されてしびれを起こしている事が分かっても湿布薬を使ったり痛み止めでは一時的に症状が軽減したかのように感じさせる程度です。

なかなか、手や腕の痛みが治らないのは原因が分からなかったり対処療法が主だということも言えます。

<頚椎(首)専門カイロププラクティックではどのように考えているか>

手の痛みやしびれの原因になっているのは首の一番上に位置する頚椎一番のズレが関係していると考えます

整形外科では、この骨のズレが手や腕の痛みや痺れと関係しているとは考えていません。

頚椎(首)専門のカイロプラクティックでは頚椎一番の歪みを改善する事により7つの骨で構成される首全体の歪みを改善させます。

そして、頚椎一番のズレから生じていた首での神経圧迫を取り除きます。

 

なぜ頚椎1番がズレると手や腕のしびれが起こるかはホームページにて説明されていますのでどうぞご覧下さい。

頚椎(首)専門カイロプラクティックでは頚椎一番のズレを本来あるべき正しい位置に安全に無痛で調整します。

[お問い合わせ先]

INEスペシフィックカイロプラクティック

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(首の痛み・頸椎症・頚椎ヘルニア)

→http://www.body-chiro.com/kubi_itami

首の痛み・寝ちがえを改善

2018.03.05 | Category: 首の痛み

首の痛み・寝違えを改善

子育て、台所作業、掃除となにかと前傾姿勢の多い主婦の方に多いのが首の痛み、首のこり、肩こりです。

まだ、年齢的にも自分の体は大丈夫と思われている方も多く、身体の不快感を特に深刻に考えてはいないかも知れません。

しかし、それがつもり重なってきて起こるのが「寝違え」です。

寝違えはある日、急に起こる急性の痛みです。

朝起きて首の異変に気付く場合が多いのですが、気付いたときは、時すでに遅く首が痛くて全く動かない状態に襲われています。

朝起きて気づく寝違えは、寝ているときに枕が合わず無理な姿勢で寝ていて首にストレスがかかり起きます。

寝ているときに体を無理な姿勢を作らない自分に合った枕は寝違えを起こさないためにも必要です。

自分に合った枕とは首が前傾、後傾しすぎず、首が横にも側屈しすぎない枕が理想です。

立位でいる状態の頭の位置を、そのまま横になった時にサポートしてくれて首の筋肉に負担をかけない枕が理想です。

仰向けと横向きでは、寝た時に枕の厚みが違います。

仰向けであれば猫背気味の方以外は横向きの枕より薄くなります。

横向きになった時には肩幅分の厚みの枕を利用して頭が側屈しないようにサポートしてください。

通常の首の痛みは、我慢する方が多いです。

しかし、寝違えは我慢するのが大変です。

我慢できなく泣き出してしまうほどの痛みがあります。

その痛みは体からあなたへの発した無理に動かさないでという体からの声です。

ゆっくりストレッチをして治そうと思っても治りません。

寝違えになった時には、首を無理に動かすのはやめましょう。

安静にするのがベストです。

通常、3日もすれば痛みが次第に楽になってきます。

しかし、首の状態が悪い人は3日以上経っても痛みが変わりません。

そのような場合は自分の身体の状態を知っておくためにも整形外科で診察を受けておくと良いでしょう。

自分の身体がいかに良くないかを知っておくことは大切なことです。

今、首の状態が仮に悪いとしても人間の体には治癒力がありますから今から回復していくことは十分可能です。

実は私の妻も今までに一度だけ寝違えになりました。

それも楽しみにしていたハワイ旅行でハワイについたその時にです。

首が痛くて全く動かない状態でした。

普通であれば旅行どころではありません。

でも、お蔭様で大丈夫でした。

私が頚椎(首)専門カイロプラクターだったからです。

首を痛めて時間が経っていなかったために首の炎症もさほどなく、施術をすると全く動かなかった首が動き、痛みも残らずハワイ旅行を満喫することができました。

普通であれば旅行どころではありませんでしたので妻には、とても感謝されました。

なぜ、妻が寝違えてしまったのかを思い起こしてみると日常での疲労がかなり溜まっていたのだと思います。

それに加え、無理な姿勢で長い時間機内で寝てしまったため首に多大なストレスがかかっていたのです。

日頃から妻は、健康体でしたので定期的な施術を行っていませんでした。

そのため、首~背中~骨盤までゆがみもありました。

しかし、それにしても身体のゆがみがこれほどまでに急に体を襲うとは・・・とても勉強になりました。

今では、妻に対して日ごろの感謝をこめ定期的に施術を行っています。

また、今では旅行に行く前にも施術を行い万全な状態で出かけます。

普通は、寝違えを起こすと繰り返し寝違えを起こしやすくなります。

しかし、あの寝違え以来、寝違えを起こしていません。

もし、あなたが寝違えを起こして困っているのなら多くの寝違えは3日もすれば良くなります。

それまでは、安静にすることが大切です。

寝違えを起こさないためには自分に合った枕はとても大切です。

そして、首の骨を調整しておくこともとても大切です。

寝違えない体を作るために頚椎(首)専門カイロプラクティックがサポートします。

自分に合った枕のアドバイスも来院時にさせていただきます。

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アクセス情報

所在地

〒299-0261
千葉県袖ケ浦市福王台1-1-11 D101

0438-53-8867

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定休日

木曜・日曜

予約について

当院は完全予約制となっております