首こり・肩こりが何度も繰り返すのはなぜ？マッサージで楽になっても戻ってしまう方へ

「首や肩がいつもこっている」

「マッサージを受けると楽になるけれど、数日するとまたつらくなる」

そんな経験はありませんか？

首こりや肩こりが長く続いている方の中には、何度も整体やマッサージに通っているのに、なかなかスッキリしないという方も少なくありません。

たとえば、

• 首が痛くて上を向きにくい
• 首の後ろから後頭部にかけてつらい
• 首の付け根がいつもこっている
• 朝起きると首が痛い
• 左右を向きづらく、車の運転が大変
• 肩甲骨の内側が痛い
• 肩こりが何年も続いている
• 肩がこると頭痛も気になる
• 首こり・肩こりと一緒に眼精疲労も感じる

このような症状を繰り返しているなら、単純に「こっている筋肉を揉めばいい」という問題ではないのかもしれません。

首こり・肩こりはなぜ起こる？

首や肩の周りには、頭や腕を支えたり動かしたりするためのたくさんの筋肉があります。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢での作業などが続くと、首や肩周りの筋肉に負担がかかります。

特に首から肩、肩甲骨周辺には、肩甲挙筋や菱形筋など、首や肩の動きに関係する筋肉があります。

こうした筋肉に繰り返し負担がかかることで、張りや重だるさ、動かしにくさなどを感じることがあります。

また、日常生活の「体の使い方のクセ」も無視できません。

首こり・肩こりには「日常生活の使い方」も関係します

例えば、

• パソコンを長時間使う
• スマートフォンを長時間見る
• いつも同じ側でバッグを持つ
• 同じ方向を向いて作業する
• 長時間座ったまま過ごす
• 運転する時間が長い

このような生活が続いていると、知らないうちに首や肩へ負担が積み重なっていることがあります。

そのため、こっている場所だけを一時的にほぐしても、日常生活の中で同じ負担が繰り返されれば、再びこりを感じることがあります。

マッサージを受けると楽になるのはなぜ？

では、なぜマッサージや整体を受けると楽になるのでしょうか？

首や肩周りの筋肉に刺激を加えることで、筋肉の緊張が和らいだり、体がリラックスしたりして、一時的に「楽になった」と感じることがあります。

もちろん、それ自体は悪いことではありません。

施術を受けて体が楽になり、その状態が長く続くのであれば、とても良いことです。

ただ、

「そのときは楽になるけれど、数日するとまたこる」

という状態を何度も繰り返している場合は、別のところにも目を向ける必要があります。

なぜ「揉んでもまたこる」を繰り返すの？

ここが今回、一番お伝えしたいところです。

筋肉のこりを感じたときに揉んで楽になったとしても、首や肩に負担をかけている原因がそのまま残っていれば、再びこりを感じることがあります。

つまり、

負担がかかる
↓
首・肩周りが緊張する
↓
こり・つらさを感じる
↓
揉む・ほぐす
↓
一時的に楽になる
↓
また負担がかかる
↓
またこる

という繰り返しです。

大切なのは、こっている場所だけを見るのではなく、

「なぜそこに負担がかかり続けているのか？」

という視点を持つことです。

大切なのは「こっている場所」だけを見ることではありません

首や肩がこっているからといって、必ずしも問題が首や肩の筋肉だけにあるとは限りません。

姿勢や体の使い方、首の動き、背骨全体の状態など、さまざまな要素が関係している場合があります。

そのため当院では、単純に「肩がこっているから肩を揉む」という考え方だけではなく、首の状態にも着目しています。

特に注目しているのが、首の一番上にある第一頚椎（C1）です。

「ストレートネック」「首の骨が狭くなっている」と言われたことはありませんか？

首や肩の症状が続いていると、

「ストレートネックと言われた」

「首の骨が狭くなっていると言われた」

「頚椎に問題があると言われた」

という方もいると思います。

また、首の痛みに加えて、腕の痛みや手のしびれなどを感じる方もいます。

こうした症状にはさまざまな原因が考えられるため、強い痛みやしびれ、力が入りにくいなどの症状がある場合は、まず医療機関で状態を確認することも大切です。

そのうえで、慢性的な首こりや肩こりなどに悩んでいる方には、首の状態を含めて体全体を見ていくという考え方があります。

当院が着目する「第一頚椎（C1）」

第一頚椎は、首の一番上にある頚椎です。

頭蓋骨のすぐ下にあり、その下には第二頚椎（C2）があります。

当院の上部頚椎カイロプラクティックでは、この第一頚椎を含めた首の状態に着目し、体の状態を確認したうえで施術を行っています。

単純に「こっている場所を強く揉む」という方法ではなく、

「なぜ首や肩に負担がかかっているのか」

というところから考えていくことを大切にしています。

首・肩を揉むだけではなく、「首の状態」を見る

首や肩がつらいと、どうしても痛い場所やこっている場所に意識が向きます。

もちろん、つらい場所をケアすることも大切です。

しかし、何度も同じ場所がつらくなるのであれば、そこだけを繰り返し揉むのではなく、首の状態や体の使い方など、別の視点から見てみることも必要です。

当院では、上部頚椎を中心に首の状態を確認し、必要に応じて筋膜へのアプローチなども組み合わせながら、体の状態に合わせた施術を行っています。

「揉んでもまたこる」を繰り返している方へ

「マッサージを受けると、その日は楽になる」

「でも、しばらくするとまた首や肩がこる」

「もう何年もこの繰り返し」

もしあなたがこのような状態で悩んでいるのであれば、今までとは少し違った視点から首や肩の状態を見てみるのも一つの方法です。

単に「こっているから揉む」のではなく、

「なぜ繰り返しているのか？」

を考える。

それが、長く続く首こり・肩こりと向き合うための一つのきっかけになるかもしれません。

袖ケ浦市・木更津市で首こり・肩こりにお悩みの方へ

当院は、一般的な整体とは少し異なり、上部頚椎を中心としたカイロプラクティックを行っています。

首こりや肩こりを繰り返している方、マッサージや整体を受けてもすぐに戻ってしまう方は、一度ご自身の首の状態を見直してみませんか？

首や肩の状態を確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

頚椎専門INEカイロプラクティック

千葉県袖ケ浦市福王台1-1-11
TEL：0438-53-8867

「首こり・肩こりを何とかしたい」

「揉んでもまたこる状態を繰り返している」

そんな方は、お気軽にご相談ください。